Kilolu Pendik escort kadın vücudu devamlı değişiyor: adet kanaması, gebelik, menopoz, yalnızca davranışlarımıza değil, bazı fiziksel güzergahlara da yansıyabilen bir hormon kovanı. Bu, cinsel hayatı doğrudan etkileyen rahatsız edici bir mesele olan vajinal kuruluğu kapsar. Bu yazımızda vajinal kurulukla nasıl gayret edeceğinizi ve rutininize huzur içinde geri dönmenizi sağlayacak ipuçlarını veriyoruz.
Vajina duvarları ince bir akışkan katmanı ile yağlanır. Östrojen, ince akışkan katmanını gözeterek vajinayı sıhhatli yakalayan şeydir. Östrojen seviyeleri düşerse, nem eksilecek ve vajinal kuruluk yaratacaktır.
Çok uzun müddettir vajinal kuruluğunuz varsa, öbür çözümlerin yanı gizeme hormon replasman rehabilitasyonunu değerlendirmek, östrojen kremleri uygulamak gibi daha uygun rehabilitasyonlar için jinekoloğunuzu ziyaret edin.
Vajinal kuruluğa karşı savaşmak ve seksten zevk almak için iyi bir teknik, su bazlı kayganlaştırıcılar kullanmaktır. Bunlar sızısız cinsel ilişkiye girmenizi sağlar. Yağ bazlı ve aromalı olanlardan kaçının, cümbüşlü olsalar da bölgede tahrişe neden olabilirler.
BGötten veren sabunlar dürüst hijyen için çok kızgın olabileceğinden, vajinal bölgeniz için özel bir sabun kullanmak, bu duyarlı bölgedeki pH ’ı gözetmenize dayanakçı olabilir.
Ancak bu sabunlara çok dikkat etmeli ve çok fazla kullanmamalısınız. Vajina kendi kendini arınmasını ve aradığınız aksine tesiri var olabilir bu surattan devamlı kimyeviler kullanarak, kendi pH seviyesine sahiptir. Özel sabunları çok uzun müddet kullanmayın, yoksa pH seviyelerini bozabilir ve vajinanızı daha da kuru hale getirebilirsiniz.
Su alımını artırın ve nemli kalın. Bu vajinal yağlamayı teşvik etmeye dayanakçı olur ve kuruluğa karşı koyar.
Soya fasulyesi, bedendeki hafif bir östrojen formunun tesirini taklit eden izoflavon ismi verilen bir maddeye sahiptir, bu sebeple, Japon lokantalarında satılan soya sütü, soya peyniri veya edamame gibi besinler yoluyla alımınızı artırmanız önerilir.
E vitamini ayrıca vajinal kuruluğun rehabilitasyonuna dayanakçı olur. Kepekli hububatlar, fındık, elma, kayısı ve yeşil sebzeler gibi E vitamini kapsayan bir hayli değişik yiyecek vardır.
Bu bölgedeki kuruluğa ek olarak ağız, burun veya göz gibi öbür mukoza çeperlerinin de aynı semptomlara sahip olduğunu fark ettiyseniz, bütün bir tetkik için hekiminize gidin.
